90后宝妈如何从写作拖延到提前交稿,只因做对了这三件事

刚开始斗志昂扬,每日作业也认真完成。可一到提交文章初稿就犯了愁,不知该如何下笔,只能东拼西凑,拖延到最后一刻才提交。

不仅如此,修改版也采用了拖延战术,4月份的听书稿课程直接选择放弃。

在整个写稿过程中,一度怀疑自己:是不是不行,不适合写作。

总之,为自己找了很多的借口拖延、逃避。

卢思浩说过:等待和拖延是世上最容易压垮一个人斗志的东西。

而我正用拖延来消磨我的斗志。如何才能改善拖延,重拾斗志呢?唯有行动才能改善拖延,激发斗志。

01、自由写作 直击内心

当第一次拖延着迟迟不交修改稿时,我无动于衷;当听书稿的作业没有提交时,我的内心开始有了悔意,后悔自己的懒惰,痛恨自己的无能,心底不断地谴责着自己,可是行动上却无所作为。

直到复盘时,才发现自己这段时间的堕落,心底冒起阵阵危机感。

弘丹老师在《从零开始学写作》中提到:“自由写作是一种放飞心灵的写作,丢掉写作的条条框框,写出内心深处的真实想法”。

于是我按照自由书写的方式,找一个安静的空间,拿着纸笔,不停地去写,写出自己的困惑,写下自己的焦虑,直到将心中的想法全部剖析出来。

自由书写,可以让我们毫无压力的写下自己的所思所想,更加贴近自己的内心,只有了解自己,才能缓解压力,改善拖沓,改变自己。

02、分解目标  减轻压力

当你无法从一楼蹦到三楼时,不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的,必须学会分解你的目标,逐步实施。

对于初学者,一篇两千多字的文章,就是天文数字,如何才能写下那么多字呢?一开始就犯了难,只能东拼西凑,完成一篇字数上达到要求,质量却毫无保证的初稿。

海明威说:任何一篇初稿都是臭狗屎。可是我觉得自己的初稿还不如狗屎,那一瞬间自信心崩塌,开始自我怀疑,自我否定。

2000字单看,其实也不多,可写到文章里,字数就显得庞大了不少。再加上自己从未写过,更觉压力满满。

如何才能缓解压力,让自己开始写呢?我尝试去用老师之前讲到的拆解之法:

第一,分解字数:

将一篇2000字的文章拆解成4次,每次只写500字,降低了难度,先保证完成;

第二,拆解文章结构:

根据选题,列出思维导图,将开头、观点1、观点2、观点3、结尾这五部分,每日只完成一部分,这样既可以巩固知识,又能让自己写起来轻松许多。

当然这两种方法可以任选其一,或者结合使用都可以的。

我这篇文章就是结合两种方式去完成的,先每日完成500字,当字数全部完成后,再根据文章结构修改完善,形成一篇完整的文章。

不要订微不足道的计划,因为它没有使人热血沸腾的魅力。小目标的制定也需要稍稍有点挑战,才能更好的激发自己的斗志。

03、社群运营 以身作则

喜欢拖延,是因为没有约束。上学期间,有学校、有老师的管束,才愿意去遵纪守时,好好学习。

进入社会后,自制力就丢失了。如何才能持续学习的热情呢?

我选择加入社群,有小伙伴的陪伴,运营人员的督促,来激发自己学习的动力。坚持一段时间后,又松懈了。直到参与到运营中,才发现责任是一种更好的激励方式。

只有自己先做到,有底气,才能要求他人也完成,效果出奇的好。每日作业按时完成,第一篇成稿文章提前完成,并且去精益求精打磨文章,追求完美和高质量。

责任也是改变拖延的一种方式。运营是一件很繁琐的事情,再加上搬家、孩子等的干扰,让本就零碎的时间更加稀少,自己压力很大。抱怨过,后悔过,也想放弃过,最终还是选择了坚持。

因为我是一名运营者,社群的班班,我有责任和义务带着大家一起学习。就因心中的那一丝责任感,激励着我不断向前冲,去完成每日作业,完成稿件的书写。

梁启超说:“人生须知负责任的苦处,才能知道尽责任的乐趣。”

而参加运营后,我才明白付出何尝不是一种收获。

04、写在最后

拖延,是因为心中有退路,当你不给自己留后路时,也就没有了逃避的借口。

自由写作,让我更了解自己,不断探寻拖沓的原因;

分解目标,减轻压力,削减拖沓的借口;

社群运营,以身作则,用责任感来督促自己,改善拖延。

不是要等到拖延症治好了才能行动,而是只有行动才能治好拖延症。

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