一杯奶茶的热量（茶百道一杯奶茶的热量）

作者：初欣运营网发布时间：2022-12-21 18:43:35

本文目录一览：

1、一杯奶茶的热量
2、一杯奶茶多少卡路里
3、一杯奶茶有多少热量？

一杯奶茶的热量

一杯奶茶的热量约为:1209千卡，一杯奶茶可提供普通人一整天所需能量的三分之一。简单来说一杯奶茶相当于一顿饭的热量，但所含有的营养远不如一顿正餐。而且奶茶含糖量非常高，长期饮用有患糖尿病的风险。

现在市面上的奶茶品种繁多，不仅有杯装固态奶茶和瓶装液态奶茶，各种品牌的奶茶店也层出不穷。随着消费升级和人们健康观念提升，高颜值的网红奶茶成为许多年轻人经常打卡的地方。如此受欢迎的奶茶，对人体的好处是微乎其微的。

虽然奶茶店会有“少糖”、“低糖”、“去糖”以及“无糖”的选择，但无糖并不代表不含糖。无一般是指制作的过程中不额外加糖，但不排除原料中含糖的可能。因此奶茶虽然好喝但一定要是适量，不仅容易导致肥胖对身体也会有不好的影响。

一杯奶茶多少卡路里

一杯奶茶约为200—300卡路里。奶茶的热量大约为48大卡/100克，而一杯正常大小的奶茶有500克，也就是说一杯奶茶的热量可以达到200多卡，而且奶茶的含糖量、奶油以及珍珠果粒等也会影响奶茶的热量。

奶茶可以放多久

从奶茶店购买的或者开封后的奶茶，饮用口感最佳的时间为2—3小时之内，最好在该时间段内将奶茶引用完毕。

超过三小时的奶茶虽然不至于变质，但是味道效果开始下降，口感开始变差。

放置超过六小时以上的奶茶建议不要喝，特别是含有奶油和水果的奶茶，这类奶茶的新鲜度下降最快。

一杯奶茶的热量（茶百道一杯奶茶的热量）

一杯奶茶有多少热量？

一杯奶茶平均脂肪含量达6.3g/100mL，最高的一杯可达41g脂肪。

含糖量是奶茶的一个弊端。正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之间，平均含糖量为每杯34g，都超过了《中国居民膳食指南(2016)》中建议的25g以下。最常见的是爱喝奶茶的人易发胖。奶茶常用糖调节口感，摄入过量糖会增加龋齿、超重肥胖风险。

而奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶盖茶平均脂肪含量达6.3g/100mL，最高的一杯可达41g脂肪。对于能量摄入2000kcal/d的健康成年人，建议一天的脂肪摄入量不超66克，一杯奶盖茶的脂肪量已接近推荐量的2/3。

如大量饮用奶茶超过3个月，不仅血脂可能会升高，而且脂肪堆积在腹部，容易致人发胖。如此算来，一杯奶茶中的热量需骑车3小时来消耗。

扩展资料：

部分奶茶中的反式脂肪酸含量也超标。建议人体每日反式脂肪酸的摄入量应不超2g，而被检测的奶茶中最低含量为3.7g，含量最高的一杯达6.2g。摄入过多反式脂肪酸，有可能升高低密度脂蛋白胆固醇，增加患动脉硬化和冠心病的危险性，还可能影响儿童的生长发育及神经系统健康。

总之奶茶高糖高脂、高咖啡因、高热量，宋新提醒，饮用奶茶要适量，孕妇、儿童、高血压及心脏病患者等尤其要慎用。

参考资料来源：人民网-奶茶是咖啡因大户：一杯=4杯咖啡！

上一篇: 蒸熟的螃蟹放冰箱保鲜隔夜能吃吗（蒸熟的螃蟹隔夜放冰箱还能吃吗?）

本文目录一览： 1、螃蟹隔夜可以吃吗蒸熟的螃蟹放冰箱保鲜隔夜能吃吗 2、螃蟹熟了放冰箱还能吃吗可以吃隔夜的螃蟹吗 3、蒸好的螃蟹放冰箱一夜还可以吃吗蒸好的螃蟹放冰箱一夜还能不能吃螃蟹隔夜可以吃吗蒸熟的螃蟹放冰箱保鲜隔夜能吃吗没变质时，还能吃，若已变质或有异味，一般不能吃。螃蟹蒸熟之后放在...

下一篇: 食物链的意思（食物链是什么意思?）

本文目录一览： 1、食物链是什么意思 2、食物链是什么意思? 3、食物链是什么意思？ 4、食物链什么意思 5、什么是食物链? 食物链是什么意思生态系统中贮存于有机物中的化学能，通过一系列吃与被吃的关系，把生物与生物紧密地联系起来，这种生物之间以食物营养关系彼此联系起来的序列，称为食物链。按照生物与...

热门游戏更多