应用简介
卡鼓点跳舞app官方版是一款提供舞蹈课程与居家燃脂训练的舞蹈健身视频应用，用户可跟着视频和节奏练习尊巴、街舞、爵士、拉丁及有氧健身操等内容，零基础也能开始学习。进入后可填写身高、体重及减重目标，由系统推荐相应课程。应用设有21天挑战计划，每天坚持5分钟即可完成一段舞蹈练习，在家也能按计划锻炼。运动过程会自动记录燃脂卡路里和时长，方便查看每天的锻炼情况与减肥进度。多种舞种可自由选择，让身体在跟随节奏的过程中得到放松和锻炼。
1、根据实际情况，选择目标，例如快速减肥。
2、选择自己喜欢的舞蹈类型。
3、根据实际情况，选择自己的舞蹈水平。
4、选择自己对于舞蹈瘦身的积极性，例如势在必行。
5、根据实际情况，选择自己的性别。
6、选择自己希望的舞蹈时长。
7、选择自己需要瘦身的部位，例如腹部、腰部、腿部等。
8、填写自己的真实体重和身高。
9、设置目标体重，建议先设置在5kg以内。
10、点击开启计划。
11、或者是在首页挑选自己感兴趣的舞蹈视频。
1、自动记录燃脂卡路里和时长！每天跟跳效果看得见；
2、贴心局部瘦课程，瘦腰，瘦腹，瘦腿，瘦臀，瘦胳膊，哪里肉肉多甩哪里，轻松拥有细腰翘臀漫画腿，纤细手臂少女背天鹅颈；
3、全民可选的系列课程，不管你是健身操燃脂舞方面的专家还是业余小白，不管大基数还是小基数，我们都提供给了适合你来跟练的定制化课程，打造更加完美的身材；
4、好听的卡点音乐，5分钟即可完成一段快乐燃脂操，越练越上头；
5、私人定制化21天舞蹈塑形训练计划，贴心私教一对一跟跳，每天练的都不一样。
1、跟着跳跃、旋转、摇摆、扭动，使得身体每处得到放松，得到锻炼；
2、0基础的你也可以驾驭尊巴、街舞、爵士、拉丁、健美操等各种舞种；
3、听着欢快的节奏，将气氛点燃，让心情欢悦。
需要网络免费无需谷歌市场
应用信息
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