应用简介
解忧软件通常指的是那些旨在帮助用户缓解压力、处理心理困扰、改善情绪状态的应用程序。岁岁是一款专注于情感交流与心理健康的心灵社交应用，旨在为用户提供一个温馨、私密且安全的环境，用以分享心情、倾诉烦恼、寻求慰藉和自我成长。用户可以在这个功能下匿名写下自己的心事或烦恼，投递给“解忧馆”。系统会鼓励用户之间的互动回应，帮助彼此减轻心理负担，感受来自陌生人的温暖与理解。
1、打开软件，先注册登录账号
2、进入首页，点击解忧功能按钮
3、进入次级页面点击历史信件
1、情绪练习
选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救
2、心情打卡
根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录
3、吐槽树洞
自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。
4、心情报表
在记录一定次数心情后，岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性
5、个人星球
除了以上功能，岁岁还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。
和岁岁一起记录年岁，保持成长
1、心情报告，了解自己
多维度心情报告，查看你的心情分布
2、记录心情，拥抱情绪
可爱的心情皮肤陪你记录不同心情，找到影响心情的真实原因
3、心情树洞，匿名吐槽
匿名树洞，想说就说。还可支持语音噢
4、心情日记，记录此刻
温馨日记本，支持选择不同皮肤
5、兴趣小组，专属群聊
找到和你志同道合的朋友，创建你的兴趣小组
6、孤单心事，倾诉解忧
解忧馆倾诉心事，或者给陌生人提供温暖互助
7、时光信件，和岁月和解
写一封信给未来和过去，岁月记得我们的初心写一封信给未来和过去，岁月记得我们的初心
最新版本：v5.6 更新时间：2026-01-17
-新增星海共鸣，遇见同频心情
-支持长树洞发布，更多心事想说就说
-个人主页新增炫酷形象、头像框、音乐，彰显你的特别
-新增世界公告趣味玩法，让岁岁看到你的公告
-更多有趣更新等你发现
需要网络免费无需谷歌市场
应用信息
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