应用简介
澜渟app是专为产后女性设计的盆底肌训练应用，致力于帮助妈妈们在家中轻松进行专业的康复锻炼。通过结合智能设备与康复师编排的训练方案，用户能够有效提升盆底肌质量，重新找到紧致感。不仅提供多种产后健身方法，以助力减掉小肚子，还可以帮助女性恢复到昔日的迷人身姿。澜渟社交功能为用户搭建了一个交流平台，让她们共享产后修复经验，彼此支持。
【产后恢复】
连接无线产康恢复仪，轻松塑形、缓解不适。
丰富的产康方案库，对症多个部位。
支持连机/脱机训练，随时随地修复腹直肌分离。
【盆底肌修复】
连接盆底肌修复仪，享受评估训练一体化标准康复体验。
智能详细的盆底评估，生成数字化报告，全面了解盆底健康状况。
为您定制个性化专属方案计划，智能提醒推送，让您轻松养成锻炼习惯。
【腹式呼吸】
跟随语音，缓解肌肉紧张，放松身体压力。
【凯格尔运动】
全程语音指导，全程免费。
定制强健盆底计划，循序渐进，全面锻炼盆底肌肌肉。
行走、台阶、下蹲等多种场景训练，持续巩固盆底肌力。
【经期助手】
记录、预测经期，随时了解个人生理状况。
1、打开软件点击我的
2、随后找到活动中心
3、点击正在进行中的活动
4、点击参与话题
5、选择上传的方式
6、输入内容点击发布
活动规则
1、分享澜渟产品使用好评，展示训练修复效果(内容包括但不限于训练效果、修复诀窍等)，文案不得低于100字，图片不少于2张(评估报告照片)
2、发表内容(图文)需为原创，一经发布，版权默认为澜渟所有。
3、笔记发布需遵纪守法、内容应积极向上，如内容不符平台规则，内容将被平台隐藏。
4、所有解释权归澜渟所有。
活动奖励
按要求提交相关照片及资料，并在发布时选择#渟我说#话题，视为参与本次活动，在说点赞量排名前十可获得相应奖励。
【个性定制】
针对每一位使用者的具体情况，为其提供个性化的盆底肌训练方案。
【训练设备】
提供凯格尔球和家用盆底康复仪训练功能，选择更加适合自己的训练功能。
【极致课堂】
大量资深产康专家，倾情传授各种产康秘籍，让您的产康之路再也不迷茫。
【盆底训练】
产后盆底肌损伤，足不出户，免费获取训练方案，轻轻松松在家训练。
【健康评测】
把医院搬回家，医院200元费用的筛查，在这里都能免费搞定。
【盆友圈】
盆底界的小百科，轻松获取各种盆底知识，与盆友们畅快交流产康经验。
【我的医生】
专属您自己的产康医生，轻松实现一对一的交流治疗，再也不用每天跑医院排队啦。
最新版本：v6.1.3 更新时间：2026-02-14
1.专研升级：E10系列新增「专属计划」与「私密评估」功能，量身定制训练计划！
2.体验焕新：E10系列主题方案科学整合，训练界面优化，探索更清晰、更流畅的训练旅程！
3.细节优化，提升用户体验。
需要网络免费无需谷歌市场
应用信息
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