应用简介
简约辟谷是一款专为希望健康减肥的人士设计的应用软件。通过输入个人身高、体重和理想体重等基本信息，用户能轻松记录每日热量摄入和消耗，帮助追踪体重变化趋势。应用提供个性化的饮食计划，保证在减肥的同时元气满满，营养均衡。用户可以查询丰富的食物库，详细了解食品的卡路里、碳水化合物及蛋白质含量，使得饮食搭配更加明智。应用中还汇集了专业营养师推荐的健康套餐和用户分享的饮食组合，让不知道如何选择的朋友有了实用的参考。
【快手营养餐视频】
营养师为减肥人群定制的营养食谱，快手易操作，越吃越健康。
【专业丰富运动库】
不同难度的运动视频教程，由简入难，跟着做就能瘦。
【智能减肥工具】
记录体重、饮食、运动、查询热量，数据清晰看得见。
【量身定制瘦身计划】
职业人、党、辣妈帮，都可以一键定制专属瘦身计划，省心省时。
1、打开软件首页，填写自己的身高、体重、年龄以及理想体重；
2、打开vip，对你想增强的地方进行饮食搭配；
3、打开食库，这里对各种食物的蛋白质、脂肪、纤维素以及碳素化合物成分查询；
1、运动搭配——碎片化训练教程，让减脂塑形事半功倍；
2、饮食记录——记录每天的能量摄入及消耗，体重曲线一目了然；
3、食物库——食物热量智能查询，让你轻松避开高热食物；
4、食谱计划——健康饮食合理搭配，食谱步骤清晰详尽。
最新版本：v5.3 更新时间：2026-03-30
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